آشنايي با ورزش ها (26)
گلف؛ ورزش خانوادگي اشراف

وحيد بلندي روشن
مقدمه
رشته گلف با پرتاب يك توپ از نقطه آغاز بازي به درون يك سوراخ كه به وسيله يك يا چند ضربه پياپي و برطبق قوانين مشخصي صورت گرفته باشد، انجام مي پذيرد. بازي گلف يكي از پرطرفدارترين بازي ها در كشورهاي غرب به حساب مي آيد.
هدف عمومي بازيكنان گلف اين است كه چطور ضربات با ارزشي را ذخيره و حساب ضربات خود را پايين نگه دارند. چرخش صحيح و چوب گيري خوب، اصول بازي موفق است. يك بازيكن تمام عيار بايد داراي چهار خصوصيت اصلي باشد:
وجود حداكثر اكسيژن و نور طبيعي در محل بازي گلف به ارگانيسم بدن اين اجازه را مي دهد كه كليه دستگاه هاي حياتي به خوبي انجام وظيفه نموده و در اين حالت طبيعتا قدرت انديشه و تصميم گيري به مراتب بيشتر از زمان ها و مكان هاي ديگر است.
ورزش گلف يك ورزش خانوادگي محسوب مي شود و تمام اعضاي خانواده مي توانند بدون هيچ گونه محدوديتي به تمرين گلف بپردازند، زيرا پوشش لباس ورزشكاران اين رشته به طور كاملا مطلوبي مي باشد .
¤لباس گلف براي راحتي حركت بدن و از جنس مخصوص درست شده است.
تاريخچه گلف جهان
¤نشانه هاي اوليه رشته ورزشي گلف به سال 1413 در اسكاتلند برمي گردد. در آن زمان اين رشته مختص شاهزاده ها و درباريان بود. درسال 1503 و پس از يك توقف حدودا 50 ساله بازي گلف براي همه آزاد شد.
¤ اولين باشگاه گلف جهان درسال 1754 در سنت اندروز اسكاتلند تاسيس شد.
¤ واژه «گلف» به معناي باشگاه است.
تاريخچه گلف ايران
حدود سال 1304 همزمان با ورود دولت هاي استعمارگر خارجي به منظور كشف و استخراج نفت در مناطق نفت خيز جنوب كشور اين ورزش وارد ايران شد.
¤ در تهران نيز اين رشته به صورت اختصاصي و در مجموعه ورزشي انقلاب از سال 1340 انجام شد.
پس از انقلاب شكوهمند اسلامي تمامي علاقه مندان بدون هيچ گونه محدوديتي بازي گلف را آغاز نمودند و اين علاقه مندي باعث گرديد تشكيلات ورزش گلف كشور از ارديبهشت سال 1370 در قالب يك كميته آغاز به كاركرد و با توسعه فعاليت هاي خود رسما به عنوان فدراسيون گلف جمهوري اسلامي ايران معرفي و در ليست فدراسيون هاي رسمي كشور قرار گرفت.
اين فدراسيون در سال1996 ميلادي به عضويت شوراي جهاني گلف درآمد و در سال هاي اخير با كنفدراسيون گلف آسيا و اقيانوسيه نيز مرتبط شده است.
¤ در سال 1383 حدود 200 گلف باز در ايران مشغول به بازي بودند و هم اكنون تعداد بازيكنان به 15هزار نفر رسيده است. در بخش قهرماني نيز ليگ گلف در دو گروه پيشرفته و نيمه پيشرفته با حضور 12 تيم برگزار مي شود.
¤ تيم ملي گلف بانوان ايران از سال 1380 آغاز به كار كرده و دوره هاي مسابقه انتخابي براي تيم ملي نيز ميان گلف بازان شهرهاي گوناگون ايران انجام شده است.
زمين گلف
زمين گلف حدود 30 تا 40هزار مترمربع وسعت دارد. براي بازي گلف كفش ويژه ميخ داري نياز است تا به هنگام ضربه زدن پاي بازيكن نچرخد. زمين استاندارد گلف داراي 18حفره است. فاصله حفره ها از نقطه شروع و از يكديگر متفاوت بوده و معمولاً بين 100 تا 600 يارد متغير هستند كه در اين فواصل موانع گوناگوني از قبيل موانع آبي و شنزار و چمنزارهاي بلند و پرپشت طراحي و گنجانده شده است.
قوانين و نكات
محوطه شروع: محوطه اي مسطح با چمن درو شده و كوتاه كه اولين ضربه از اين محوطه بازي مي شود.
محوطه موانع: اين موانع در مسير حفره ها طوري طراحي شده اند كه هر يك از مسيرها را به طور متفاوتي مشكل و رقابت برانگيز مي كند.
محوطه عادي زمين: اين محوطه تمام مسير از نقطه شروع تا حفره را دربر مي گيرد و در اطراف مسير محوطه هائي از چمن هاي پرپشت و درو نشده وجود دارد.
¤ موانع بي اثر: اشياء طبيعي مانند سنگ ها، برگ ها، و سرشاخه ها مشروط به اين كه آزاد باشند، درگير در خاك يا چمن نباشند، روييده نباشند، تعبيه و محكم نشده باشند و به توپ گير نكرده باشند، موانع بي اثر تلقي مي شوند.
¤ موانع: اشياي ساخت دست انسان به استثناي اشيايي كه «اوت آو باند» را معلوم مي كنند.
¤ آب پيش بيني نشده: هر انباشتگي موقت و گذري آب در مسير مسابقه كه قبل يا بعد از اين كه بازيكن در پشت توپ قرار بگيرد قابل ديدن باشد.
¤ زمين تحت تعمير: شامل هر قسمت از مسير مسابقه است كه توسط هيئت بررسي مشخص شده باشد.
¤ گرين: محوطه اطراف حفره را گرين مي گويند و داراي چمن يكدست و كوتاه شده اي است.
¤ پاتينگ گرين: منطقه اي مخصوص است براي غلتاندن و داراي حفره اي است.
¤ اوت آو باند: زميني است كه بازي در آن ممنوع است، به عبارت ديگر جزء مسابقه نيست.
¤ حفره: قطر حفره 5/4اينچ (43/11سانتيمتر) و عمق آن حداقل 4اينچ (16/10سانتيمتر) است.
¤ چوب پرچم: پرچم براي مشخص كردن مكان حفره در آن گذارده مي شود و معمولاً رنگ آن قرمز است.
¤ چوب هاي گلف: اصولاً سه نوع چوب گلف وجود دارد: چوبي، آهني، پاتر، بر حسب اينكه شات داراي چه خصوصياتي باشد براي زدن آن نوع چوب ازنظر بلندي دسته و زاويه صفحه فرق مي كند. هرچه زاويه صفحه بيشتر باشد ارتفاع شات بيشتر خواهد بود. به اين زاويه اصطلاحاً لافت چوب مي گويند.
«ست كامل گلف شامل14 عدد چوب، چهارعدد وود، 9عدد آهن و يك عدد پاتر است.
¤توپ: توپ گلف از لاستيك با روكش خارجي پلاستيكي ساخته شده و سطح آن براي دقت نشانه روي و برد بيشتر داراي شيارهايي مخصوص است.
¤لوازم جانبي: ساك هاي گلف در اندازه و وزن هاي متفاوت و با جنس هاي گوناگون وجود دارد.
¤پايه توپ: پايه توپ براي ضرباتي است كه بازيكن مي تواند اولين بار ضربه هر حفره را از روي آن شروع كند. ديگر لوازم گلف عبارتند از: علامتگذاري محل توپ، چتر.
علامتگذاري محل توپ: در روي گرين و در جاي توپ بازيكن به طور موقت قرار مي گيرد.
چتر: همراه داشتن يك چتر گلف، اغلب براي بازيكن بسيار سودمند واقع خواهد شد.
ساير نكات
¤بازي ها به صورت انفرادي، دو نفره، سه نفره و نهايتاً چهار نفره انجام مي شود. اساساً دو نوع بازي متفاوت وجود دارد يكي رقابت هاي ضربه اي و ديگري بازي هاي مسابقاتي.
¤هنگام آماده شدن بازيكن تا پايان سونينگ بايد نزديك بازيكن نشد و صحبت و حركت نباشد.
¤ تا زماني كه گروه جلويي از مسير خارج نشده بازي شروع نمي شود.
¤هدف بازي: هدف بازي انداختن توپ به ترتيب در حفره هاي 18گانه با استفاده از چوب هاي متفاوت و زدن كمترين تعداد ضربات مي باشد.
فوايد ورزش گلف
1- به دليل وجود چمنزار و درختان باعث آرامش دروني مي شود.
2- وجود حداكثر اكسيژن و نور طبيعي و عملكرد بهتر دستگاه هاي حياتي.
3- امكان انجام اين ورزش از سنين كودكي تا كهنسالي.
4- فعاليتي بسيار مناسب براي كهنسالان.
5- طي مسير در ورزش گلف همراه با انگيزه و هدف است.
6- افزايش كيفي دقت و مهارت.
7- زدن ضربه مطلوب در ورزش گلف نياز شديد به هماهنگي عصبي و عضلاني همراه با تمركز مطلوب دارد.
8- اصولا ورزشكاران گلف را داور همراهي نمي كند و قضاوت به عهده ورزشكاران است.
9- يك ورزش خانوادگي محسوب مي شود.
پنج توصيه مهم براي ورزشكاران گلف
1- اول، قبل از اينكه از خانه خارج شويد، به اندازه كافي به بدنتان سوخت رساني كنيد.
2- توصيه دوم اين است كه قبل از شروع بازي بايد به اندازه كافي خود را گرم كنيد.
3- حتي قبل از ترك منزل مقدار زيادي آب مصرف كنيد.
4- در طول بازي به طور مداوم حركات كششي انجام دهيد.
5- در هنگام بازي، غذايي سرپايي بخوريد.