آیا داروهای گیاهی و غیر گیاهی کمکی برای لاغری میکنند ؟ - البته ، عملکرد محصولات لاغری شیمیایی و گیاهی در دفع چربی از بدن است البته با دفع چربی بدن ، ویتامین ‌های محلول در چربی هم از بدن دفع می‌ شوند و بدن دچار کمبود ویتامین و املاح خواهد شد .
آیا پودرهای فایبردار کمکی برای لاغری میکنند ؟ - البته ، مصرف روزانه این پودرها با مخلوط کردن با آب میوه موجب پر شدن معده و کاهش اشتهای شخص می‌شود . از سویی فیبر خاصیت ملین بودن را هم دارد  و در نتیجه آب بدن‌ را کاهش می ‌دهد و احساس کاذب لاغری بوجود میاید .
آیا غذاهای جدید لاغر کننده کمکی برای لاغری میکنند ؟ - البته ، عملکرد این غذاها متفاوت است. بعضی از آن ها با حجیم کردن معده موجب کاهش اشتهای شخص به خوردن غذا می ‌شوند و برخی دیگر چربی ‌سوز هستند و دسته ای نیز جاذب چربی هستند و مانع جذب آن به بدن میشوند . البته این غذاها نیز در صورت استعمال طولانی‌ مدت با عوارض جانبی همراه خواهند بود .
آیا ورزش کمکی برای لاغری میکنند ؟ - البته ،  ورزش يك راه بسيار عالي براي سوزاندن چربيهاي اضافه بدن است . هر چه بیشتر ورزش کنید انرژي بيشتري خواهيد سوزاند . اما با قطع آن جریان برعکس خواهد شد . 
آیا جراحی معده کمکی برای لاغری میکند ؟ - البته ، معمولا در این روش حجم معده کوچک میشود ، یعنی قسمتی از معده که غذا در آن تخلیه می شود کم حجم میگردد در نتیجه شخص غذای کمتری می خورد و کالری کمتری نیز جذب می شود . عوارض جانبی آن خالی شدن جیب شخص و حتی مرگ گزارش شده است .

خوب از این موضوع بگذریم . حالا چه چیزی موجب اضافه وزن و یا چاقی میشود ؟
بعضی پژوهشگران علت چاقی را بیماریهای جسمی و روحی می دانند عده ای هم آنرا به حساب عارضه  ارثی میگذارند و بقولی میگویند استعداد چاقی دارد . بسیاری هم علت چاقی را در خوردن غذای بیش از حد نیاز بدن می دانند . اگر فرض کنیم شخصی بیماریهای جسمی ، روحی و ارثی نداشته باشد ، مشخصا علت چاقی وی خوردن غذای بیش از حد مورد نیاز بدن است . خوب حالا در این افراد چه پدیده ای رخ میدهد ؟ آنها غذا را دوست دارند . وقتی کله پاچه و چگدرمه ترکمنی و قورمه سبزی و شیش کباب رو میبینن تا لقمه آخر دست بردار نیستند . خوب در اثر آن چه رخ میدهد ؟ معده بزرگ و بزرگتر میشود . و همین موضوع باعث میشود که شخص نیاز بیشتری به غذا احساس کند و در واقع معده بزرگ را پرکند .

خوب حالا داروها و مواردی مطرح شده در اول این بحث کمکی به معده بزرگ شده خواهند کرد ؟
- بله اما موقتی با عوارض جانبی ( به استثنای ورزش که اگر دائما انجام گیرد ) .

من تنها دو پیشنهاد برای لاغر شدن میتوانم بدهم : معمولا ما دسر بعد از غذا داریم . فرض ما بر آن باشد که این دسر شامل میوجات و سبزیجات است . بیائیم جای این دسر را عوض کنیم ، یعنی بشه دسر قبل از غذا . با خوردن آنها قبل از غذای اصلی ، کمی ته بندی کرده ایم و معده بزرگ شده مان را کمی پرنموده ایم . مشخصا متعاقب آن اشتهای زیادی برای خوردن غذای اصلی نخواهیم داشت . مورد دوم هم ورزش دائم است . ورزش و رژیم غذایی سالم ، میتوانند وزن را کم کنند و سلامتی انسان را تامین کنند. بنابراین تلاش کنید به خاطر سلامتی ورزش نمائید و رژیم غذایی صحیح را رعایت کنید تا وزن ایده ال را داشته باشید .

+ نوشته شده در  چهارشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۰ساعت 19:21  توسط سيد مصطفي محمدزاده   |