میوه خرما ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. این میوه سطح تری گلیسیرید خون را بهبود می بخشد، اکسیداسیون کلسترول و ایجاد تصلب شرایین را کاهش می دهد که یکی از دلایل مهم حملات قلبی و سکته است. خرما می تواند به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. این میوه منبع فیبر محلول و نامحلول است که باعث حرکات منظم روده می شود و از یبوست یا اسهال جلوگیری می کند. خرما خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. داده ها سرشار از روی، ویتامین های B کمپلکس، فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسید فنولیک هستند که موادی هستند که به تقویت دفاعی بدن کمک می کنند. مصرف خرما در دوران بارداری می تواند به تقویت زایمان طبیعی کمک کند. مطالعات علمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف خرما در هفته های آخر بارداری می تواند به کوتاه شدن زمان زایمان کمک کند. خرما ممکن است به پیشگیری از بیماری های عصبی کمک کند. میوه خرما سرشار از موادی است که حافظه و توانایی شناختی مانند فلاونوئیدها و روی را بهبود می بخشد. ← عوارض نخل خرما را از این متخصص ببینید نتایج عبارتند از: بهترین کارت های اعتباری 2024 مقایسه کارت ها نتایج عبارتند از: بهترین کارت های اعتباری 2024 آگهی → عشق خرما؟ حقایق تغذیه ای، نکاتی از کارشناسان سلامت و موارد دیگر را دریافت کنید فواید توسط کریستوس سیتاس کارشناسی ارشد علوم تغذیه و ورزش · 3 سال سابقه · انگلستان خرمای خرما حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان در سایر میوه های خشک است. این آنتی اکسیدان ها به عنوان جاذب کننده رادیکال های آزاد عمل می کنند که التهاب را کاهش می دهند و در مدل های حیوانی عصاره خرما خواص ضد سرطانی را نشان می دهد (Rahmani et al. 2014). ← عوارض نخل خرما را از این متخصص ببینید → عشق خرما؟ حقایق تغذیه ای، نکاتی از کارشناسان سلامت و موارد دیگر را دریافت کنید مردم در مورد چه چیزی کنجکاو هستند؟ رژیم غذایی دیابتی با لیپوپروتئین کم چگالی نحوه کاهش کلسترول پودر مورینگا این فقط برای اهداف اطلاعاتی است و نباید به عنوان جایگزینی برای تخصص پزشکی در نظر گرفته شود. اینها نظرات یک پانل خارجی از پزشکان فردی هستند و نباید به عنوان نظر مایکروسافت در نظر گرفته شوند. لطفاً در مورد هر گونه مشکل یا نگرانی از یک متخصص کمک بگیرید.

Powered By
  BLOGFA.COM