بدن‌ خود را هیدراته نگه دارید

یکی از ۱۰ روش خانگی عالی برای درمان سرگیجه، هیدراته نگه داشتن بدن است. مصرف آب بخش مهمی از درمان خانگی سرگیجه است. در طول روز، مطمئن شوید که به مقدار کافی آب به‌ ویژه در هوای گرم، در صورت بیماری یا هنگام ورزش می‌نوشید،

مصرف غذا نیز می‌تواند به افت فشار خون و بنابراین سرگیجه و سبکی سر منجر شود. با نوشیدن یک لیوان آب حداقل ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی، می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.

+ نوشته شده در  شنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ساعت 18:44  توسط سيد مصطفي محمدزاده   |