آیا کاهش وزن با نوشیدن آب امکانپذیر است؟آب یک نوشیدنی بدون کالری است. نهتنها تشنگی را برطرف میکند بلکه هر ساعتی از روز میتوانید از نوشیدن آن لذت ببرید. علاوه بر اینکه بدن شما به آن نیاز مبرم دارد، برای سرحالتر کردن شما هم لازم است. البته ما در طول روز مایعات زیادی مصرف میکنیم که در قالب آب نیستند مثلا آبی که در غذاها وجود دارد یا آبمیوهها و سایر نوشیدنیهایی که میخوریم. اما هیچ چیز جایگزین آب نمیشود بهخصوص اگر در فرایند کاهش وزن باشید. البته تصور نکنید که فقط با بیشتر کردن مصرف آب میتوانید وزن کم کنید. کاهش وزن تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی سالم، سبک زندگی مناسب، خواب کافی، کنترل استرس، فعالیت فیزیکی و… است. پس اگر اضافه وزن دارید فقط به نوشیدن آب تکیه نکنید. اما اگر به نکات دیگر کاهش وزن هم توجه میکنید، یعنی رژیم غذایی سالم دارید و مرتب ورزش میکنید، نوشیدن آب کمک میکند که زودتر به هدفتان برسید. نوشیدن آب با تاثیرات زیر، همراه خوبی در مسیر کاهش وزن است.
+ نوشته شده در سه شنبه ۱ اسفند ۱۴۰۲ساعت 12:50 توسط سيد مصطفي محمدزاده
|
|
|
