اگر مدام خسته هستيد؟

آهن بدن‌تان كم است.

اگر پوست‌تان مي‌خارد؟

روي بدن‌تان كم است.

اگر سرتان شوره مي‌زند؟

ويتامين A بدن‌تان كم است.

اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟

سلنیوم بدن‌تان كم است.

اگر كمردرد و پا درد داريد؟

ويتامين D بدن‌تان كم است.

اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟

یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.

اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟

بدن‌تان كروم كم دارد.

اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟

بدن‌تان منيزيم كم دارد.

اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟

بدن تان آهن و روي كم دارد.

قابل ذکر است:زیتون حاوی آهن و ویتامین های A , C و E است