اولین چیزی که تو این رشته وقتی که وارد هر باشگاهی میشید باید یاد بگیرید, گارد گرفتن و حرکت به هر چهار     جهت در حالی که گارد گرفتید هست.در این حالت اول باید پاهاتون رو به اندازه ی عرض شانه باز کنید و پای                                                                                                                                        راستتون رو در همون جایی که قرار داره تقریبا به اندازه ی طول کف پای چپ یا یه کم بیشتر ( البته اینطور گفتم تا                                                                                                                                          شما راحت تر یاد بگیرید.در آینده حتما برای هر حرکت آموزش تصویری یا احتمالا تصویر متحرک خواهم گذاشت) به                                                                                                                                            سمت عقب ببرید.حالت دستها هم تقریبا همونطور که توی فیلمها دیدید هستش,البته توی فیلم هایی که میبینید                                                                                                                                         اونا حرفه ای هستن و اگر ما در ابتدای شروع این ورزش بخواییم مثل اونا گارد بگیریم و حالت دستهامون شبیه                                                                                                                                             به عدد هشت بشه و مشت هامون هم به فکمون نچسبه برای تازه کارها درست نیست و نو عی اشتباه هست.                                                                                                                                        ورزشکاران حرفه ای چون فکرشون باز هست و میتونن به خوبی جا خالی بدن یا به اصطلاح داک کنن این نوع گارد                                                                                                                                          رو میگیرن.اما برای کسانی که تازه کارن هر دو دست باید از شکم تا فک و صورت رو پوشش بده,به این صورت که                                                                                                                                            آرنجها و مچها باید در کنار هم به صورت موازی قرار بگیرن و شبیه به عدد11 بشن و هر دو مشتها باید بچسبن به                                                                                                                                         فک و از کل صورت محافظت کنن(طریقه ی مشت کردن این طور هست که باید چهار انگشت بسته بشن که بلدید                                                                                                                                           و انگشت شست میفته روی اونا(در حقیقت میفته روی انگشت سبابه و انگشت کناری اون)).البته حتما نباید پای                                                                                                                                            راستتون عقب باشه ,میتونید پای چپتون رو عقب نگه دارید ,بستگی داره که رو کدوم گارد راحت تر                                                                                                                                                 هستید.بیشتر کسایی که راست دست هستن اگه پای راستشون عقب باشه راحت ترن.
+ نوشته شده در  دوشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۲ساعت 22:22  توسط سيد مصطفي محمدزاده   |