خوراکی فوق‌العاده برای داشتن شکمی صاف

دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع " است که بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای بدن مفید است.

چربی غیراشباع، برخلاف چربی‌های اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین می‌آورد بلکه میزان چربی‌های بدن را نیز کاهش می‌دهد و مخصوصا با مصرف آن می‌توان شکمی صاف و خوش فرم داشت.

از سوی دیگر، مصرف این دانه به مشکل نفخ و یبوست کمک می‌کند و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد سیستم هاضمه و فعالیت آن را تنظیم می‌کند.

بر این اساس توصیه می‌شود یک قاشق تخم کتان را به صبحانه و یا سالاد ناهار خود بیفزایید و در نهایت پیامد آن را در کاهش چربی‌های شکمی ببینید.

تخم كتان 2نوع زرد و قهوه اي است به نظرمن بايست به نسبت مساوي با مخلوط كن آسياب بشه و بصورت پودر به ماست يا غذا اضافه ومصرف شود يكي از ويژگيهاي مهم اين دانه ارزشمند كه ناشناخته مانده است اينست كه حالت ارتجاعي عروق اصلي قلب كه اكثراً باعث حمله قلبي و تصلب شرايين مي شودو در روي قلب مي باشد را حفظ و از تجمع ذرات چربي در اين عروق جلوگيري و سبب انعطاف پذيري عروق و تسهيل در جريان خون مي گردد.تشكر از اطلاع رساني اين خبر يك خبر بسيار مهم براي افراد با وزن بالاست.كارشناسان تغذيه بسيار روي اين مهم تأكيد دارند